网球肘
哪些人容易患“网球肘”？<br> 从“网球肘”的名字来看，好像只有从事网球运动的人才会有，其实，除了网球运动员外，凡是需反复前臂用力的人都容易患上“网球肘”，如羽毛球运动员、装修工人、园艺工人、打字员，甚至家庭主妇等等，都很容易患上“网球肘”。有趣的是，据调查显示，因非网球活动患上“网球肘”的患者数目，实际上远远超过因打网球而患上“网球肘”的数目！<br> <br> 症状<br> 网球肘可分为肱骨外上髁炎（也称反手网球肘）和肱骨内上髁炎（又称正手网球肘），以前者居多，约占８５％。<br> <br> 本病可由手肘突然用力不当而初次诱发，但多数患者起病缓慢，逐渐出现单方向性用力疼痛，患者在拿取重物、搓洗衣物、扭毛巾时或倒水、扫地、睡时拉被子时等动作，均可发生手肘部位的疼痛或剧痛，有的症状轻微，时隐时现，经数月或数日自然痊愈。较重者，可反复发作，为持续性疼痛、手臂无力，甚至拿不起东西，总是掉落在地。<br> <br> 发病原因<br> 突然发病——常发生在打网球或羽毛球时，在反手击球时，用力不当导致肌腱拉伤。<br> <br> 缓慢发病——对于家庭主妇或打字员、园艺工人，累积性劳损才是主要的致病原因。比如家庭主妇，整天在家里不停工作，每天都在不知不觉地面对很多导致“网球肘”的危险动作，像扭动地拖、衣物、毛巾、使用重重的菜刀斩剁食物；烹调时用力地或快速地搅动食品；手提过重的菜篮或水桶等，造成肘、腕关节的肌肉负荷太大，致使肌肉疲劳和出现累积性劳损，最终出现“网球肘”的现象。<br> <br> 疾病因素——颈脊骨和胸背脊错位，锁骨错位，腕关节错位，胸廓出口综合症，手管道综合症等，都可以引起“网球肘”的症状。<br> <br> 治疗<br> *患者应暂时停止反复性的肘腕运动，适当地使用一些护具，如护腕等，让患处得到充足的休息。 <br> *可用冰袋或热敷可减轻痛楚。 <br> *疼痛剧烈时可服用止痛药，能暂缓疼痛。 <br> *在医生的指导下适当使用消炎药，帮助炎症的消退；或直接向痛点注射类固醇类药物，以取得更好的疗效。<br> *在医生的指导下进行运动疗法。<br> *其它方法治疗无效，可考虑作肱骨部位的伸肌源头松解术，但疗效并不确定。<br> *可向中医师咨询中医治疗。<br> <br> 如何预防？<br> *打网球或羽毛球时，选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。 <br> *打球之前，做好手肘、手腕的准备活动，以减少运动损伤的发生。 <br> *经常从事网球或羽毛球运动的人，一定要姿势正确，每次练习不得超过1小时。 <br> *主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。 <br> *注意修正握锅铲、菜刀等工具的姿势，减少手部受力。 <br> *使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。 <br> *水泥工或油漆工之工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶页:
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