[zt]复习和考试的策略－－我的研经
说下分吧，做个参考：政治65，英语70，心理学专业基础综合231，总366。今年北大政
治英语分压得低（北大自己改的卷，其他学校也是吧？我不知道），上80的很少，考心
理的比去年平均至少低5分。这个趋势是专业课越来越重要。
心理学今年第一次统考，北大、北师大一些学校参加了，浙大、中科院心理所还继续自
己出题。统考要求了六门课，大纲的范围非常宽。我基本就应付专业课的七八本书了。
英语只做了七年真题，政治半个月看了序列一，都没有深究。我想说的是，英语和政治
这么低的投入是不明知的。再多做些努力可以有更高收益。刚刚考完的时候确实有很多
体会，对以后不管参加什么考试和竞争性的活动都有借鉴意义的，可是到现在都忘得差
不多了。说一些我还记得的复习策略吧，不成系统，就一条条罗列。
1.生物的活动都是有节律性的。在稳定规律的状态下器官的性能最好，大脑也是。所以
保持稳定的作息特别重要。早上七点起床，建议吃早饭，去占座，中午根据自己特点适
当休息，晚上10左右建议跑步，不要12点以后睡觉。
2.刚开始进入这个状态是很困难的事情。但只要坚持，没有其他干扰的一个礼拜时间就
可以进入状态。开始的时候哪怕在教室里睡觉也要睡到教室关门再回来。当然如果白天
睡了，晚上回来照样要按时上床，否则夜里电影到2点，第二天继续睡，巩固的就是这么
个颠倒的生物钟了。
3.考研难在坚持。把学习的结果形象化、视觉化是个很好的自我激励办法，具体很多做
法：
1)做个进度表。横轴是日期（比如从星期一到星期天，或者今天到下个月今天），纵
轴是学习量（比如读书的页数）。定个最低标准，这个标准是在你最坏的状态下只要稍
做努力就可以达到的，比如每天读10页书。按照这个标准，用铅笔在坐标图上过原点划
一条斜率等于单位时间学习量的直线，这就是标准线。以后每天根据实际完成情况描点
连线。看到自己学习的进度围绕标准线上上下下的前进，会很有成就感。超额完成任务
时，可以奖励一晚上电影。到下一个周期可以根据之前完成的情况提高或者降低标准。
2)做笔记。不管你学什么，不管这个笔记本身是否有用，just记。厚厚的笔记也是学
习成果的象征。另外，记笔记不要抄书，最好的状态是看完一个章节，合上书写；做不
到的话，先看着书总结，然后再合了书写。总之写下来的东西是自己的。写的两个好处
是保证你在思考，而且避免打瞌睡。
4.不断总结。不要埋头苦读或者疯狂做题而不停下来想想。举个例子，英语大家都爱做
题。除了十年真题还做好几百的阅读。我做题不多，分析的时间多于做题的时间。阅读
做完对答案，然后不论对错把每个题都重新看一遍：错的错在哪，全部写出来；对的题
也重新看，看是不是误撞上的，让我不确定的干扰项错在哪里。做了三四套之后，我看
看让我犯错误的都是哪些类型的问题。比如，几乎全部的主旨题我都错了。然后听新东
方关于主旨题的做法，跟研友讨论。
5.把自己犯错误的地方专门记在一张纸上，不要以为知道错了下次就不会再犯。因为错
误太多了，记不住。比如我列了很多：a.英语阅读永远不要在不返回原文的情况下凭记
忆选答案；b.遇到简单的文章一定多花时间在题干和选项上；c.政治选择一定把题干里
的关键词和限定词看清楚…每次开始做题前先看看这张纸再开始。考前尤其要仔细看这
个错误列表。
6.绝对集中，相对分散。一个时间段集中突破一两门课。一天时间里分散开进行，比如
上午专业课A，下午专业课B，每天晚上是英语。
7.正确对待潜伏期。心理学说，学习的过程中有一段在成绩上没有明显进步的潜伏期，
但继续坚持度过这个阶段，就会有个飞跃。大家都有这种感觉，看完会忘。没关系，在
第一遍非常扎实理解了的前提下，可以把它抛开，去做别的事情。相信自己，你的潜意
识在自动地加工和巩固这些内容，甚至是在做梦的时候。所以，把尤其需要理解的内容
安排在前面复习，你的大脑需要充分的时间来自动学习它。
8.专业课选用不同的教材。一般学校有指定教材。心理学今年第一年统考，没有指定教
材。比如普通心理学，当然用国内最经典的北师大彭聃龄版。我在，比如说，十月第一
遍的时候用这本教材。在十一月集中复习其他课的时候，选另外一本国外的经典教材《
心理学与生活》每天很随意的翻翻。这里有个规律，认真学习的是指定教材或者国内教
材－－应试型的；辅助的、甚至可以充当休闲的用国外教材或者科普性质的书。这种交
叉特别利于理解和记忆。其原理是，当相同的材料以不同的形式（不同的文字啊，图形
啊，逻辑啊）呈现的时候，能极大地巩固记忆。
9.找研友。不好意思，这个非常关键，应该放在最前面的位置说。最好的研友是跟你考
同一专业但不同学校的人，可以彼此不怀芥蒂地合作。我当时找到过考北大心理的，我
愿意跟她们合作，但她们似乎更愿意各自为战。其实仔细想想，她跟我合作也要跟我竞
争，不合作我俩还是竞争关系。倒不如我们一起合作，以两个人的力量跟全国其他人竞
争。研友不要总是同步调地学习。比如甲复习专业课A，乙复习专业课B。晚上回来的路
上，甲给乙讲A，乙给甲讲B，讲到对方明白了自己也彻底记住了。另外，广泛地结识其
他研友。在关于报名啊、学校情况啊、考研冲刺班的资料上啊，都可以共享很多信息。
10.旁听专业课。这个好处我就不说了吧，万一讲课老师就是出题老师…但提醒大家的是
，如果座位有限，请自觉到教师休息室搬椅子，不要占人家本系同学的座位。听课跟看
书也可以形成上面第8条提到的交叉效果。
11.几个技术性问题：
1)英语十年真题一定一定重视，做两遍绝对不多；这是我的教训。英语高分凭两个：英
语内功和对真题灵魂的把握。我对自己前一点太自信了。十年真题都没做完。虽然读文
章很少读不懂，但做题正确率不高。同寝室一哥们亲历了重复真题所体验到的进步。遗
憾的是真题出题的灵魂只可意会不可言传。真的！不然怎么市面上那么多《考研英语阅
读N百篇》从来没有哪个被认为是达到真题的效果了。新东方也只是在技术上总结了些鸡
鸣狗盗之术。所以反复研习真题。阅读基本功差的可以用市场上流行的N百篇读，但决不
要做它们的题，免得误入歧途。
2)背单词绝大多数人都背成了一堆汉语意义序列：就是打开词书认识，按照顺序看中文
意思能想起来英文，但是在文章中见到就永远是似曾相识的感觉。克服的办法是，背的
时候注意词形，结合读音。把注意力放到词的样子上去。
3)政治建议的策略是集中精力高强度突破，一页页慢慢看，保证理解甚至一遍背过。不
要花很多时间一遍遍轻浮地翻书。一本序列一、一本2000题就足够了。序列二三和其他
参考书错误太多。序列一当理论教材，认真读、理解、背；然后大量做选择题。记住，
大量做选择题。这是一个政治80分的同学教给我的经验，他只花了一个月。我用了半个
月给政治，再次验证了他的正确，不过只有65分。考前我可以明显感觉到如果再多5天，
效果会好很多。所以提早开始，毕竟不管哪门课你都需要一点走弯路的时间。
4)政治冲刺班的材料一定拿来复印，背。政治每年都围绕若干热点出题－－这是永真的
命题。冲刺班材料是专家们给你总结的热点大纲，绝对不能忽略。今年领航压中了两个
选择原题和无数重点。
下面说说考试的问题。不少人在考试的微操作上没有下过功夫。其实考试的关键点控制
好了，抵过一个月的复习
12.考前15天非常关键。这15天里不要让任何一门课放空，就是不要让任何一个冷掉。这
15天不要继续打局部战争了，进行总结性地复习，抓轮廓、提纲，综合性地练习。最后
3－5天不论你准备得是否充分，不要再陷入具体问题了。
13.考前一天不要看书！放松。看考场，然后去西湖走走，读读轻松的杂志，也不要选择
耗费精力的活动－－打球啊看电影什么的。还是前面说的，你的大脑特别需要在这个时
候自动组织你先前学过的所有东西。
14.考前提前至少一周调整与考试时间匹配的作息。
15.考前一周的时候可以想象一些考场的情景：开始发英语卷子了，你拆封的时候能感觉
到自己的心跳，打开看到作文题目很变态…感到紧张了吗？这就好了。第一，可以让你
在这段时间里保持好的应激状态；第二，提前想象过一些情景后，到考场上你就不会过
分紧张了。人在中等偏上的紧张程度下解决问题的效率最高。过分紧张和松弛都会降低
效率。记得高考吧，你有没有发现高考前最后一次模考考得好的容易高考失利，最后一
模不好的反倒考得好。我猜是因为后者做了更多上诉想象。
16.考试期间不要吃平时很少吃的食品。如果你从来没有喝过红牛，不要贸然尝试。如果
你平时不喝牛奶，那天也不要犯忌。更不要吃药，任何药。很多药都会对大脑有影响。
17.平时练习的时候把握时间点。在考前总结出一个适合自己的时间安排。但是，考试的
时候很投入很紧张，不可能象平时那样15分钟看看表，估计一下进度。所以，只设几个
关键点就行。比如，英语20分时开始阅读，1小时40分的时候开始翻译。另外，政治的时
间是非常充分的。要提醒大家，选择题慢慢做，一个字一个字地读题，时间有的是，注
意题干的每一个限定词。我定的标准是选择题花一个小时！
18.永远不要检查选择题。考了十几年的试了，不少人连这个都不知道。检查选择题时，
你可能改动的都是答题时就不确定的。但是对于不确定的知识（指的是曾经学习过，但
当前回忆不起来的知识），大脑的第一反应是相当可靠的。这一点也是近年心理学研究
的一个热点，已经有大量行为的和神经生理的实验证实了。 支持一下 谢谢了 很有道理。谢谢你的经验
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