电脑使用小常识
电脑使用小常识->> 如今电脑正以飞快的速度涌入各行各业、千家万户，国际互联网络世界更是异彩
纷呈。然而，潜在的影响电脑操作员身体健康的因素也应引起注意。
->> 电脑辐射的危害
->> 据我国有关部门检测认为，电脑显像管的最高电压值为14千伏—18千伏，这种射
线没有超过一般生活中的射线，甚至少于坐一次飞机所接受的射线。对国内外生产的
各种型号的电脑视屏表面测量表明，电脑所发射出的各种辐射包括X射线、射频和静电
场等，用有测量方法几乎测不到，但是长期在电脑屏幕前工作，是否会给电脑操作员
的健康造成影响，确实是个十分复杂的问题。根据相关研究结果，不管哪种辐射，在
一般正常操作情况下，其强度都不足以对人体产生危害。
->> 建议和措施：
->> 虽然电脑产生的辐射不足以对人体产生危害，但在选用电脑时，最好能购买低辐
射的显示器，除可减少辐射外，还可以消除心理负担。研究表明，显示器后面和侧面
是辐射较强的区域，因此应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。当暂时不需
要使用电脑时，可以将显示器关掉。电磁安全研究者已提出建议：在日常操作电脑时
，人体与电脑屏幕保持不少于80厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的
距离，这样即可大大减少长期使用电脑对人体健康的有害影响。
->> 孕妇能否使用电脑
->> 许多资料表明：将经常使用电脑的女性和其他相同年龄、肤色、及社会经济状况
的妇女进行比较，没有任何使人信服的证据可证明电脑的使用可能造成孕妇流产或胎
儿畸形。
->> 建议和措施：
->> 还是要提醒怀孕的妇女，在怀孕初期的三个月，应尽量减少接触电脑，以免使正
处于器官形成期的胎儿受到损害。
->> 电脑工作对皮肤的影响
->> 空气中有益于人体的阴离子会因静电而吸附在屏幕表面，使得电脑操作人员所处
环境中阴阳离子不平衡，易引起头痛、疲劳、呼吸器官疾病、脸部出红疹等；瑞典和
挪威专家对电脑的使用是否可能使皮肤病增加，曾作了相关的研究，但目前仍无法证
实皮肤炎症的产生与使用电脑直接相关。
->> 建议和措施：
->> 虽然无法证实皮肤炎症与使用电脑有直接关系，然而，注重工作环境的改善、空
气的流通、温度和湿度的控制、及工作压力的消除，仍然是必要的，同时也要避免产
生无谓的疑虑。
->> 使用电脑对人的心理的影响
->> 长期从事与电脑相关的职业，在科技发展迅速的今天，面对众多的竞争者，可能
会造成巨大的工作压力，这与传统社会面对的压力完全不同。
这种压力影响下可能产生下列现象：心无旁骛地专心于工作，意识不到时间的流失。
焦虑、沮丧、头痛，神经紧张；情绪不易控制等。这会对人产生不良的影响。
->> 建议和措施：
->> 一般来说，要减轻工作压力和神经紧张，可先降低视觉的负担、减轻局部骨骼肌
肉系统的疾病等，同时让工作环境尽量舒适，合理安排任务、工作时间，注意劳逸结
合来舒解工作压力。
->> 使用电脑引起的疾病
->> 由于操作电脑者忽视劳动生理卫生而引起所谓“电脑病“。电脑病是由一种静态
的、微小的频繁动作而产生的疲劳所致，长时间操作电脑时，有眼睛酸胀、疼痛、视
力模糊等疲劳症状。这是因为视屏反光，闪烁等原因，再加上视点间亮度和视距离频
繁变化，眼睛需要不断调节而产生紧张所致。长期静坐作业，可导致骨骼、肌肉疲劳
，出现不同程度的酸痛，感觉异常和麻木震颤。
此外，目前还有一些人迷上瘾于INTERNET而出现所谓“INTERNET综合症”。科学研究
表明，人的大脑0．1秒的时间内可接受1000信息单元。但由于一些人不善于分析处理
信息，对短时间输入的大量信息一时难以适应，就会引起信息综合症。全球闻名的日
本筑波城和美国硅谷的一些科技人员，对超负荷的信息缺乏适应和承受能力而“消化
不良”，曾出现一系列不适应症状，如寂寞、心情压抑、沮丧、性情孤僻等，这就是
人们所称的“筑波病”或“硅谷病”的INTERNET综合症。
->> 建议和措施:
->> 因此,人们在操作电脑时一定要注意自我保健,改善机房环境,注意劳逸结合,避免
连续操作,发觉有不适之症时,应该及时停止工作以维护心理和生理健康。
->> 电脑成瘾会怎样
->> 国外把因过分沉湎于电脑或现代视听而产生的不良心理现象,形象地称为"蛋壳文
化",它造成了许多以自我为中心的"孤独"青少年。
电脑联网之后,国外又出现一种"互联网络瘾症"。其主要症状是:需要长时间使用网络
才会觉得满足,否则会身体发抖,手指经常不由自主地做敲打键盘的动作等等。
如今,美国一些心理和医学专家认为,"互联网络瘾症"与沉溺赌博、吸毒等瘾症无异。
美国匹兹堡大学博士,在对大量互联网络成瘾者的详细调查之后认为,上网成瘾后患无
穷。她提醒人们,若以酒精中毒的标准来衡量网络中毒,全美二千万网络族约有百分之
二至百分之五可能成瘾。因此,该博士发出的警告是:嗜电脑成瘾正在无声无息地钻入
家庭之中,使用者不会警觉,因为大家认为这只是一部电脑,不会造成伤害。殊不知一旦
上瘾,上网之后就很难退离网络,想摆脱这种瘾症如同戒毒或戒酒一样难以断根。
->> 建议和措施:
->> 对于玩电脑和上网成瘾者的防治,目前一般是采取心理与常规治疗手段并举的方法
,在国外一些医院开设了专门的"电脑瘾"治疗门诊。对尚未成瘾的电脑迷,主要由家长
进行积极引导,提醒注意保健,以免他们走入"蛋壳文化"的误区。
国内越来越多的电脑用户,尤其是年轻的电脑爱好者们,可要引为借鉴哟!
->> 儿童玩电脑的身心保健
->> 随着电脑的日益普及,电脑对儿童所产生的负面影响也越来越受到人们的重视。儿
童正处在生长发育时期,如果操作电脑的环境不良,容易造成伤害。例如,一般家庭很少
用标准桌椅放置电脑,采光也相对不足。在这种环境下,长时间使用电脑会对儿童的骨
骼生长和视力都有不良影响。因此,放置电脑桌椅的高度要适当,采光应充足。 一些家
长强迫孩子过早学电脑,对其今后接受正规的电脑课程学习也有负面影响。如果孩子是
从玩电子游戏开始迷上电脑的就容易忽略电脑的学习功能。家长对孩子学、玩电脑应
给予一定的限制和指导... ...
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