【靓颜网】女性保健每天莫忘五样东西
【靓颜网】[url=http://www.zzdksw.com/bairunp][b][color=#ff0000]女性[/color][/b][/url]保健每天莫忘五样东西一个西红柿
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在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶
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从补钙角度看，[url=http://www.zzdksw.com/bairunp][b][color=#ff0000]女性[/color][/b][/url]是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，[url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url]应每天保证喝一杯酸奶。
一碟醋
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对于[url=http://www.zzdksw.com/bairun][url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url][/url]来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。
早晚一杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是[url=http://www.zzdksw.com/bairunp][b][color=#ff0000]女性[/color][/b][/url]，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于[url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url]的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，[url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url]往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。[url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url]要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一袋茶叶
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[url=http://www.zzdksw.com/bairun][b][color=#ff0000]女人[/color][/b][/url]是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的[url=http://www.zzdksw.com/bairunp][b][color=#ff0000]女性[/color][/b][/url]，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
摘自{靓颜网}：[url=http://www.zzdksw.com/][color=#0000ff]http://www.zzdksw.com[/color][/url]
交流QQ:379065670 [jump] [biggrin] [biggrin] 我不爱醋，但我爱喝茶！这样应该也没问题吧。
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