科学研究证明出生时间影响人类健康!
据英国《每日邮报》报道，如果你只是想一想又将在办公室里度过繁忙的一天就会让你感到精疲力尽的话，那么也许你该好好想一想如何减轻工作上的压力了。专家称，办法并不复杂，可能你只需要一只宠物狗、办公时偶尔打个盹或是将电话线暂时拔掉。健康专家在《新科学家》杂志上撰文指出，有六大秘诀可以有效地帮助上班一族减轻工作压力，其中就包括带着宠物狗一起去上班。
专家表示，要减压首先要融入集体当中，但也不能社交过度。英国一些研究人员之前已经发现，社交对于健康有益，他们对数千名公务员进行研究后发现，来自同事的支持、上司的鼓励以及老板的奖励都可以帮助减压。研究显示，那些在办公室缺少支持的男性公务员出现焦虑和抑郁症状的几率会增加31%，女性更是会增加43%。
但是，过度的社交活动也会导致太多的工作被积压下来。美国加利福尼亚大学的研究人员发现，很多人每天工作时间的四分之一都是在接打电话、发短信或电邮以及被同事或繁琐事情干扰，甚至有人每过十几分钟就不得不停下手头的工作。有趣的是，一半的干扰可能都是自己造成的，结果当天的工作不能按时完成只好推到第二天，从而导致压力倍增。
其次，专家指出，要想减压就要确保你的工作环境尽可能愉悦。其实，每天见到同事就可以让人感到愉快，而现在的办公室大多用隔板将空间划分开，你知道吗？隔板的高度也会影响到工作压力的大小。虽然隔板的作用是为了防止相互干扰，但很多情况下，隔板越高，反而越有人抱怨办公室噪音太多。
蒙特利尔大学的研究显示，最佳的隔板高度应该是1.3米，这个高度的隔板既可以提供私密性，也足以确保大家不会感觉受到孤立。专家称：“如果隔板过高，你在上班之前就会感到不舒服，因为你的脑海里一定会有这样一幅办公室的画面：窄窄的过道、混乱的布局、与一个口无遮拦的同事离得那么近、还有你的座椅也不舒服、办公室里缺少自然光，你毫无隐私可言。大多数情况下，极少有老板考虑过员工需要什么样的办公环境。最近有关工作压力的话题很流行，但大家并没有对办公室环境这个问题给予足够的重视”。
第三个减压秘诀是远离那些上班就是混日子的同事，有研究显示，事业上碌碌无为的人更有可能会“英年早逝”，与这样的同事在一起只会消磨你的意志。
第四个秘诀是，学会关闭电话。手机等现代化的通信工具使得你随时都上紧了发条，你应该学会在工作之余适时关机，也让你早就在办公室里被消耗了太多的脑细胞有时间充电。
第五个秘诀是，与小猫小狗玩耍有助于放松，如果你能够说服老板在一周的某一天允许你带着
宠物一起上班，那你会感觉一天的时间简直是飞逝而过。
最后，如果你的老板很严厉古板，带宠物上班根本不可能的话，你可以选择在办公桌前消磨时间，最有效的办法就是适时地打个小盹或是闭上眼睛冥想一会儿，这不仅可以减压还有助于提高工作效率。
你出生时所在的星座会影响到你的健康？很多人认为这是年轻人最喜欢玩的游戏，不足信。然而，科学家已经找到强有力的证据证明，你出生在一年中的什么时间，不仅会影响到你的个性，还会影响你的健康，特别是患严重精神疾病的可能性更容易受到你出生时间的影响。
科学家调查发现，在一年中的某个时间出生的人患上一些疾病的风险会有明显增加，他们更易出现诸如抑郁、精神分裂这样的问题。在这些科学家看来，现在的问题不再是生日是否会影响精神健康，而是它究竟如何影响健康。
出生日期对精神健康的影响早在1929年就被发现了。当时，瑞士心理学家莫里茨·特瑞默报告说，在冬末出生的人更容易患精神分裂症。根据丹麦阿乌斯大学
医院的一项研究，冬季出生的孩子患精神分裂症的几率是其他季节出生的人的2倍。
出生季节好像还会影响到人的其他方面。最近对英格兰和威尔士25000多名自杀者的一项研究显示，超过17%自杀者的生日都出现在4月、5月和 6月，这几个月份正是北半球的冬末和初夏。当然这并不一定意味着在每年的后期出生就是最好的，例如，那些在秋季出生的人患过度恐慌的可能性要比其他时间出生的人高出8个百分点，同样在这个时间出生的男人酗酒的可能性也有小幅的明显增加。
阳光能影响早期胎儿
英国默西赛德郡圣海伦的匹斯立十字医院的心理顾问医师义卖德·萨利卜认为，可能调节睡眠周期的褪黑激素会受到阳光的抑制，这种物质可以在妇女怀孕或胎儿发育早期产生影响。萨利卜的一项研究报告发表在《英国精神学杂志》上，作为这篇报告的主要作者，他认为春末出生和自杀有关。其他几项研究已经发现，自杀本身就遵循这一季节模式，自杀率最高的日子通常出现在阳光最多的月份中。
萨利卜推测说，出生在4月、5月或6月的人的母亲开始怀孕时间分别是7月、8月或9月，由于在胎儿发育的关键时期母体内的褪黑激素含量很高，这会促使胎儿大脑发生变化，从而使胎儿出生后在生命后期发生自杀行为。
温度扮演了重要角色
伦敦圣乔治医学院的贝斯·沃特金斯认为：温度同样可以对出生季节和人的健康的关系作出很好的解释。而以前的解释则是建立在孕妇接受日光照射的程度这个基础上的。沃特金斯的观点成了解释出生季节和精神分裂症关系的主流理论。
众所周知，阳光可以促进体内维生素D的产生，这正是胎儿脑发育所需要的物质。而北半球国家的麻烦是冬季并没有足够的阳光。伦敦处在北纬51度，即使你整天裸体躺在室外，体内也不可能产生维生素D。
澳大利亚布昆士兰精神健康研究中心的约翰·麦格里斯怀疑是维生素D的缺乏才导致了生日和精神分裂症这种关系的存在。伦敦精神研究所的罗宾·默里同意麦格里斯的一些观点，但他也表示：“麦格里斯还没有找到证据能够证明母体内维生素D含量变化和后代患有精神分裂症存在联系。”
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